Begadang merupakan suatu kebiasaan terjaga sampai larut malam dan pada waktu pagi hari tidur. Hal ini, merupakan salah satu bentuk contoh penerapan hidup yang tidak sehat sebab pola tidur nya tidak teratur. Kebanyakan kalangan masyarakat terutama remaja masih banyak yang belum menerapkan hidup sehat dengan mengatur waktu tidur yang cukup. Padahal rata rata waktu tidur yang cukup yaitu 8 jam per hari. Kebanyakan dari remaja susah mengalami kondisi saat malam mereka begadang dan saat pagi mereka harus berangkat sekolah. Sehingga mengakibatkan pada waktu pembelajaran mereka kurang fokus pada materi pembelajaran dan mengantuk.
KEMBALI KE ARTIKEL
