Kebanyakan orang melakukan olahraga di pagi hari setelah bangun tidur tetapi juga terkadang banyak orang juga yang tidak bisa melakukan olahraga di pagi hari setelah tidur dikarenakan banyak nya pekerjaan atau kesibukan yang dilakukan oleh orang tersebut.
Maka dari itu ini ada beberapa gerakan olahraga sebelum tidur untuk membentuk otot Anda
