Bagaimana Regulasi Emosi Itu Terjadi?

Regulasi emosi  merupakan kemampuan yang dimiliki setiap orang untuk meningkatkan dan mengungkapkan emosi dengan tepat agar dapat menyeimbangkan emosinalnya,menurut  (Gross,1998) mengatakan  bahwasanya kemampuan yang tinggi dalam diri seseorang dapat mengelola emosi  dengan baik dan kemampuan individu dalam menghadapi ketegangan yang terjadi pada kehidupannya.(Gross,1998) juga menjelaskan bahwasanya regulasi emosi pada seseorang dapat mempengaruhi emosi yang dimilikinya,dan mereka bisa merasakannya,dan bagaimana cara mereka mengekspresikan emosinya.Regulasi emosi ini bisa diartikan sebagai kemampuan untuk mengevaluasi dan mengubah reaksi emosional untuk tingkah laku tertentu sesuai dengan situasi yang sedang terjadi.