Olahraga merupakan suatu kegiatan yang dilakukan untuk meningkatkan tingkat kesehatan dan kekebalan dalam tubuh seseorang. Bukan hanya dilakukan dalam masa diet atau penurunan berat badan, namun olahraga harus dilakukan dengan rutin agar tubuh terbiasa untuk melakukan berbagai aktivitas. Olahraga menjadi salah satu cara alami yang dilakukan untuk merawat kecantikan, kesehatan, kekuatan, dan menjadi bentuk dari mencintai diri sendiri. Orang yang secara rutin berolahraga akan memiliki dampak sangat besar bagi kesehatan tubuhnya. Hal yang dapat dilakukan untuk olahraga tidak dibatas hanya dalam bentuk yang olahraga berat, tapi bisa juga dilakukan dalam bentuk yang ringan seperti jalan santai, jogging, berenang, bermain bulu tangkis, atau hal lainnya.
KEMBALI KE ARTIKEL
