Tidur merupakan aktivitas kebutuhan setiap manusia. Seseorang membutuhkan tidur 7-8 jam perhari agar berfungsi normal. Kebutuhan tidur seseorang berbeda tergantung usianya, serta dipengaruhi juga oleh gaya hidup dan kondisi kesehatannya. Jika Anda dapat tertidur dalam waktu 15-20 menit berarti itu pertanda tidur Anda sudah baik. Bagi kebanyakan orang yang tidur larut malam biasanya keesokan paginya akan mengalami rasa kantuk.
KEMBALI KE ARTIKEL
