Tips Sehat dan Fit Selama Ramadhan

Setiap muslim pasti akan merasa senang dengan datangnya bulan suci Ramadhan, karena bulan Ramadhan bulan penuh kemulyaan. Mereka merasa di beri kesempatan yang lebih untuk bisa memperbanyak amal ibadah dengan pahala yang berlipatganda. Dan bulan suci Ramadhan hanya datang satu tahun sekali, sehingga mereka berlomba-lomba untuk berbuat baik sebagai wujud ibadah kepada Allah SWT.

Namun disamping kegiatan ibadah, kita juga perlu memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi, agar apa yang kita makan mengandung gizi yang diperlukan tubuh, sehingga kita tetap sehat, dan fit dalam menjalankan ibadah puasa. Berusahalah jangan sampai kita sakit kemudian tidak bisa menjalankan ibadah puasa, hanya karena kita kurang menjaga kesehatan. Karena kesehatan itu mahal, dan nencegah itu lebih baik daripada mengobati.

Kita merasa tubuh lemas saat berpuasa, itu hal yang wajar, karena kadar gula dalam tubuh makin lama makin berkurang. Karenanya menurut dokter, jika orang dengan riwayat diabetes tidak dianjurkan untuk minum obat diabet pada saat berpuasa, karena dikhawatirkan gula darah dalam tubuh akan semakin menurun, yang tentu dampaknya akan semakin buruk. Pada intinya, selalu perbaiki pola makan pada saat berbuka maupun sahur, agar kesehatan selalu terjaga.

Walaupun kita merasa lemas pada saat berpuasa, tapi tahukah anda, kalau puasa itu menyehatkan? Menurut ahli kesehatan, banyak dampak positif yang kita dapatkan dari berpuasa, antara lain: