Sauna dapat dijadikan sebagai terapi tubuh atau ralaksasi yang dapat bermanfaat bagi tubuh kita. Antara lain meredakan rasa sakit atau nyeri tubuh, menghilangkan lemak, mengencangkan kulit, menghilangkan stress, membuat rileks, serta dapat menghilangkan racun dari tubuh.
Seiring dengan perkembangan teknologi saat ini telah ada sauna yang dapat dibawa ke rumah dan tidak perlu lagi ke tempat sauna. Sauna jenis ini adalah “infrared saunas”, yaitu sauna yang mengeluarkan gelombang inframerah jarak jauh yang secara efektif terserap dalam kulit.
