Advetorial

Kualitas tidur adalah kepuasan seseorang terhadap tidur, sehingga seseorang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah, mudah terangsang dan gelisah, lesu dan apatis, kehitaman di sekitar mata, kelopak mata bengkak, konjungtiva merah, mata perih, perhatian terpecah-pecah, sakit kepala dan sering menguap.

Salah satu hal yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak selain berolahraga adalah perubahan pada pola makan. Cara mengatur porsi makanan dan apa yang dikonsumsi sehari-hari sangat memengaruhi siklus tubuh saat istirahat.

Selain itu untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik tubuh juga memerlukan berbagai nutrisi dan vitamin diantaranya Kandungan nutrisi dari buah markisa yaitu vitamin A, kalium, vitamin C, kalsium, zat besi, serat, vitamin B6.

Minuman markisa dapat ditemui di Daerah Sulawesi Selatan, terkhusus daerah Gowa dan Makassar, dengan berbagai manfaat seperti menyehatkan jantung, memperbaiki rambut dan kulit, serta menjaga kesehatan mata.