Sarapan adalah makan pagi pertama setelah kita bangun tidur, namun kebiasaan ini sering kali diabaikan. Banyak orang memilih untuk tidak sarapan karena alasan seperti terburu-buru, sedang menjalani program diet, atau karena tidak merasa lapar. Padahal, melewatkan sarapan dapat berdampak buruk pada kesehatan dan membuat kita kurang produktif sepanjang hari. Tanpa sarapan, tubuh kita kekurangan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas, yang akhirnya bisa mempengaruhi kinerja fisik dan mental sepanjang hari. Kebiasaan ini seringkali dianggap sepele, padahal sarapan adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari. Jika kita ingin menjalani hari dengan optimal, maka sarapan yang tepat menjadi hal yang sangat penting. Selain itu, sarapan juga berperan dalam menstabilkan mood di pagi hari, karena tubuh menerima asupan energi yang dapat memengaruhi keadaan emosional kita.
KEMBALI KE ARTIKEL
