Di era yang serba cepat seperti sekarang, banyak individu menghadapi tantangan dalam menjaga kesehatan mentalnya. Kesibukan sehari-hari, tekanan pekerjaan, dan gaya hidup yang cenderung pasif membuat kesehatan mental sering terabaikan. Salah satu solusi yang sering diremehkan namun sangat efektif adalah aktivitas fisik. Olahraga dan gerakan aktif tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis seseorang.
KEMBALI KE ARTIKEL
