Mindfulness (kesadaran penuh) merupakan teknik atau praktik mental untuk memperhatikan atau melibatkan kesadaran dan perhatian penuh pada saat ini. Mindfulness ini sudah menjadi praktik yang populer di seluruh dunia, banyak orang sudah mempraktikan mindfulness ini karena bertujuan untuk mengembangkan kesadaran diri, menghilangkan stress, merasa lebih tenang dan meningkatkan kualitas hidup.
KEMBALI KE ARTIKEL
