Prokastinasi: Mengapa Kita Sering Menunda dan Bagaimana Mengatasinya untuk Hidup Lebih Produktif?

Halo sobat Kompasiana! Akhir-akhir ini apakah ada yang merasa malas atau merasa lelah karena banyak sekali tugas yang harus dikerjakan? Kalau stress biasanya kita akan beralih mencari hiburan agar otak kita tidak stress melulu. Hiburan ini dapat meliputi berbagai hal, seperti bermain sosial media di HP, bermain game, nongkrong bersama teman, dan banyak lagi. Namun, kalau lama-kelamaan ini dilakukan, kebiasaan menunda tugas ini semakin terbiasa dan hal ini tidak bagus. Kebiasaan inilah yang disebut dengan prokastinasi.Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan yang seharusnya diselesaikan, dan ini bisa menjadi musuh produktivitas serta kesejahteraan kita. Meskipun sering dianggap sepele, prokrastinasi dapat membawa dampak serius dalam berbagai aspek kehidupan. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari rasa takut akan kegagalan hingga perfeksionisme yang berlebihan. Ketakutan akan tidak mampu memenuhi standar tinggi yang kita tetapkan sendiri sering membuat kita menunda-nunda pekerjaan, berharap menemukan cara yang lebih baik untuk menyelesaikannya. Selain itu, kurangnya motivasi, terutama terhadap tugas-tugas yang dianggap membosankan atau tidak penting, juga bisa menjadi faktor utama.