Mengenal Rasa Trauma dan Cara Menanggulanginya

Trauma adalah pengalaman yang menyakitkan atau mengganggu yang mengakibatkan stres yang berlebihan dan mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Trauma bisa disebabkan oleh berbagai peristiwa, mulai dari kecelakaan, kekerasan, bencana alam, hingga kehilangan yang mendalam. Bagaimanapun, penting untuk diingat bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap pengalaman traumatis.

Apa Itu Trauma?
Trauma adalah respons alami tubuh terhadap pengalaman yang mengancam atau menyakitkan secara fisik, emosional, atau psikologis. Gejalanya bisa bervariasi, mulai dari kecemasan, depresi, hingga gangguan tidur dan pengulangan ingatan yang menyakitkan. Trauma juga bisa memengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan dunia dan orang di sekitarnya. Di sini saya sedikit akan mengulas beberapa jenis trauma yang saya pelajri dari pengalaman menjadi pendidik di sekolah peesaan. Berikut jenis - jenis trauma