Di tengah kesibukan kehidupan modern, menjaga kesehatan menjadi sebuah tantangan tersendiri. Khususnya di kalangan pelajar dan pekerja, waktu terkadang menjadi penghalang terbesar dalam berolahraga dan menjaga kesehatan. Namun, pentingnya kesehatan fisik dan mental tidak bisa diabaikan. Maka di sekolah dan komunitas dan semua jajarannya, gerakan Jumat Sehat menjadi sebuah inovasi yang sangat dibutuhkan. Sehat jasmani dan rohani menjadi modal yang berharga dan tak ternilai harganya dalam hidup kita. Setiap waktu biasakan kita untuk bisa berolah raga untuk menjaga kesehatan dalam tubuh kita dalam berbagai akativitas keseharian. Olahraga dan Kesehatan untuk semua orang adalah waktu yang sangat dinantikan ketika semua orang, tanpa memandang usia atau latar belakang, berkumpul untuk merayakan kegiatan olahraga dan kesehatan. Dalam tulisan ini saya akan mencoba menguals dan sedikit menjelaskan pentingnya gerakan "Jumat Sehat" dalam menjaga kesehatan dan kebugaran serta pengaruhnya terhadap kualitas hidup kita.
