Olahraga malam itu tidak baik, Mitos atau Fakta?

Olahraga malam sering kali menjadi pilihan bagi banyak orang yang memiliki jadwal padat sepanjang hari. Bagi sebagian, berolahraga di malam hari mungkin dirasa lebih praktis, karena mereka bisa menghindari terik matahari atau mengatur waktu dengan lebih fleksibel. Namun, ada pula yang percaya bahwa berolahraga di malam hari dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Lalu, apakah olahraga malam itu benar-benar tidak baik, atau sekadar mitos belaka?