Bersyukur untuk hal sekecil apapun: Apresiasi hal-hal kecil dalam hidup.Mulai dari kesehatan, keluarga, hingga keberhasilan kecil.
Fokus dan nikmati kehidupan saat ini: Jangan larut dalam masa lalu/khawatir berlebihan tentang masa depan. Fokus momen saat ini.
Jalin Hubungan Baik, Luangkan waktumu untuk orang-orang terdekat. Hubungan yang baik bisa memberikan kebahagiaan.
Merawat Diri: Prioritaskan kesehatan fisikmu dan mentalmu. Tidur cukup, makan bergizi dan olahraga teratur.
Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain , berhenti menyiksa diri dengan membandingkannya dengan kehidupan orang lain. Ga ada rival yang lebih baik dari dirimu yang kemarin.
Temukan Hobi, Kegiatan yang kamu sukai bisa menjadi sumber kesenangan dan relaksasi.
Berbuat Baik, Membantu orang lain bisa memberikan kepuasan tersendiri dan membuat hidup terasa lebih berarti.
 Belajar Menerima, Tidak semua hal berjalan sesuai rencana. Belajar menerima ketidaksempurnaan bisa membuatmu lebih tenang.
