Saat ini, cara menjaga kesehatan sangatlah beragam. Dapat dimulai dari hal sederhana seperti memperbaiki pola makan dan pola hidup mengingat banyaknya penyakit yang dapat menyerang imun tubuh manusia. Banyak cara untuk tetap menjaga pola hidup agar selalu sehat, salah satunya dengan fitness. Masyarakat sering kali beranggapan bahwa fitness tidak perlu dilakukan karena aktivitas sehari-hari seperti menyapu, membersihkan rumah sudah termasuk dalam menjaga kebugaran tubuh. Terdapat kekeliruan pada persepsi tersebut karena tubuh manusia membutuhkan maintenance yang jelas berbeda dengan melakukan kegiatan disetiap harinya. Cidera biasanya terjadi dari level yang rendah hingga sangat tinggi mengakibatkan perubahan yang sangat cepat.
KEMBALI KE ARTIKEL
