Enggan Mengonsumsi Ikan? Kenali Dulu Manfaatnya!

GoDok - Ikan bisa jadi merupakan bahan pangan yang pertama kali terbersit di benak Anda ketika memikirkan sumber protein baik yang paling mudah ditemukan di kehidupan sehari-hari. Jika dibandingkan dengan sumber protein lainnnya, seperti daging sapi dan ayam, kandungan protein dan omega-3 pada ikan tergolong lebih tinggi. Selain itu, kandungan lemak jenuh pada ikan yang rendah membuat bahan pangan ini ideal dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet. Tidak percaya? Anda dapat 'Tanya Dokter' untuk mendiskusikannya dengan dokter.