Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah dilakukan, tidak membutuhkan uang,dapat dilakukan oleh semua kalangan usia, serta mempunyai risiko cedera yang sedikit. Berikut adalah beberapa fakta tentang berjalan: Berjalan selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pon lemak per tahun; Berjalan lebih lama setiap hari 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan; Jalan cepat 20 hingga 25 menit adalah kondisi terbaik untuk jantung dan paru-paru.
KEMBALI KE ARTIKEL
