Pola berulang adalah merupakan pengalaman hidup yang berulang kembali di setiap generasi meskipun wujud pengalamannya tidak harus persis sama. Sebagai contoh untuk mudah memahami tentang pola, misal ada orangtua yang alami kegagalan di usaha dalam perjalanan hidupnya, kemudian salahsatu anaknya juga mengalami hal yang sama atau mirip. Ada pasangan yang tidak harmonis dalam relasi dan kemudian anaknya juga mengalami hal yang sama, misalkan sampai terjadi perceraian. Dan pengalaman itu dapat dilihat terjadi hampir di semua generasi jika masih bisa ditelusuri ke belakang.
Pola berulang ini tidak selalu bersifat sama namun bisa juga terbalik. Dan biasanya pola berulang inilah yang menjadi masalah-masalah dalam kehidupan kita. Pola berulang ini juga menjadi "ciri" dalam satu garis keturunan yang mana lazim kita dengar tentang "faktor keturunan".