Dikutip dari https://dapurkerja.com/, Sarapan adalah salah satu waktu makan yang sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran kita. Meskipun ada beberapa orang yang menganggap bahwa mereka dapat melewatkan sarapan, namun mengkonsumsi makanan pada waktu yang tepat dapat membantu meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga berat badan yang sehat. Artikel ini akan membahas manfaat sarapan dan waktu sarapan terbaik untuk tubuh.
Sebelum kita membahas lebih lanjut, berikut ini adalah beberapa manfaat dari sarapan yang baik untuk kesehatan:
1. Meningkatkan energi: Saat kita tidur, tubuh kita menghabiskan energi untuk memperbaiki dan memulihkan diri. Makan sarapan memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari.
