Ketofastosis: 1+1=2
Program diet pada umumnya: 1+1=(93) (3x1) - 7=2 (ribet ya jalannya untuk mencapai hasil yg sama).
Dalam KF, prinsipnya simpel: gula + karbo= penyakit.
Dengan kata lain Tubuh - (Gula+Karbo) = sehat walafiat.
Rule of thumb KF: semua karbo dan gula wajib dijauhi karena banyakan mudharatnya ketimbang manfaat.
Dalam program diet lain:
Tanpa Gula + tanpa karbo = sehat dan langsing
Tapi, sebagian masih diwajibkan makan sayur dalam jumlah banyak, atau dianjurkan makan sekian sendok nasi, ganti nasi merah, hitam, dst. Atau makan apel dan buah2an lainnya.