Strategi Mengoptimalkan Kesehatan Mental dan Tantangan di Era Digital

Mengoptimalkan kesehatan mental di era digital merupakan perjalanan yang menarik dan menantang. Di dunia yang semakin padat dan serba cepat saat ini, kita perlu membatasi media digital. Seperti pisau bermata dua, teknologi membawa banyak manfaat, tetapi juga memberikan tekanan yang signifikan pada kesehatan mental kita.