Ketika Media Sosial Membuat Kita Gelisah: Memahami Fenomena Social Media Anxiety

Di era digital ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan berlebihan dapat memicu fenomena Social Media Anxiety---kecemasan yang timbul dari tekanan sosial digital. Kondisi ini terutama dirasakan oleh Generasi Z, yang sering kali merasa tertekan untuk menampilkan citra diri yang sempurna di platform online. Fenomenna ini dapat mengganggu kesejahteraan mental, memicu stres, kecemasan, penurunan harga diri, dan gangguan tidur (Kompas, 2023; Buletin K-Pin, 2021).