Stress Management pada Mahasiswa

Stress merupakan bagian dari menjadi seorang manusia. Kita membutuhkan stress untuk membuat kita tetap waspada dan aman. Namun, jika stress tersebut menjadi berlebihan, maka akan menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita. Efek tersebut dapat berupa sakit kepala, mudah lelah, muncul jerawat, cemas berlebihan, hingga kurang motivasi. Pada akhirnya efek tersebut akan mempengaruhi kegiatan sehari-hari.