Apa Itu Asam Laktat dan Bagaimana Penanganannya

Asam laktat merupakan hasil metabolisme anaerobik, yang terjadi ketika tubuh mengubah glukosa menjadi energi tanpa memerlukan oksigen untuk melewatinya.hal ini biasa terjadi selama olahraga intens ketika kebutuhan oksigen melebihi pasokan yang tersedia. Meskipun awalnya dianggap sebagai penyebab cidera akibat kerja,bahan ini dianggap sebagai bahan baku alternatif penting bagi pekerja terapi okupasi.Tubuh memiliki mekanisme untuk menangani dan mengeluarkannya setelah berolahraga, karena penumpukan asam laktat diotot dapat menyebabkan sensasi terbakar dan kelelahan otot.