Sering Insomnia Ketika Tidur? Berikut Penanganan Insomnia Secara Alami

Tidur merupakan fenomena yang lumrah terjadi dan salah satu kebutuhan seluruh  makhluk hidup utamanya manusia. Menurut berbagai penelitian tanpa tidur orang tidak akan mampu bertahan lama dan produktifitas pun akan berkurang. Jadi tidur itu sangat berpengaruh terhadap produktifitas kita sehari-hari, kesehatan otak, kestabilan emosi, keratifitas, vitalitas, hingga menjaga berat badan stabil.