Ketika berbicara tentang olahraga untuk membakar lemak, banyak orang mungkin langsung memikirkan aktivitas berlari. Alasannya beragam, mulai dari spekulasi bahwa dengan berlari tubuh kita akan bergerak aktif hingga dengan berlari kita akan mengeluarkan banyak keringat. Sebelumnya, saya juga berfikir demikian, bahwa berlari adalah olahraga paling efisien untuk membakar lemak tubuh. Namun ternyata, penelitian dan sejumlah ahli kesehatan mengungkapkan bahwa berjalan, terutama dengan intensitas tertentu, bisa menjadi metode yang lebih efisien untuk membakar lemak dibandingkan berlari.
KEMBALI KE ARTIKEL
