Mengatasi Self-Blaming: Memahami Penyebab dan Strategi Berdamai dengan Diri Sendiri

Self-blaming, atau kecenderungan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan, adalah kebiasaan yang bisa merusak kesejahteraan mental kita. Ketika seseorang terus-menerus menganggap dirinya bertanggung jawab atas segala hal buruk yang terjadi, ini bisa berujung pada rendahnya harga diri, kecemasan, bahkan depresi. Memahami penyebab dan cara mengatasi self-blaming adalah langkah penting untuk berdamai dengan diri sendiri dan menjalani hidup yang lebih seimbang.

Mengapa Self-Blaming Bisa Terjadi?