Tips Hidup Sehat serta Produktif, untuk Lansia Penuh Semangat dan Energik

Memasuki usia lansia sering dianggap sebagai masa untuk pensiun dan bersantai. Namun, banyak orang di usia ini justru ingin tetap produktif, aktif, dan sehat. Kesehatan yang baik bukan hanya tentang fisik yang prima, tetapi juga mental dan emosional yang seimbang. Dengan pola hidup yang tepat, siapa pun bisa menikmati masa-masa emas ini dengan penuh energi dan semangat. Berikut adalah tips sehat agar tetap produktif di usia lansia 

1. Rutin Berolahraga dengan Intensitas Ringan hingga Sedang