Setiap orang pasti pernah mengalami stress, entah itu stress yang ringan, sedang, maupun, tinggi. Nah, sebenarnya apa sih yang menyebabkan timbulnya stress? Stress merupakan suatu keadaan tertekan yang dialami oleh individu yang menuntutnya untuk melakukan penyesuaian diri atau adaptasi. Sumber stress inilah yang disebut sebagai stressor. Kemudian faktor apa yang dapat menjadi stressor? Jawabannya adalah semua peristiwa, kondisi internal individu (kondisi psikis), lingkungan (sosial & fisik), dsb yang mana kesemuanya itu menuntut individu untuk melakukan adaptasi dengannya.
