"Mindfulness" Trend Doang atau Beneran Bermanfaat Ya?

"MINDFULNESS" adalah keadaan pikiran yang fokus pada perasaan saat ini dan menerima apa adanya. Tanpa di judge dan tidak memikirkan masa lalu atau masa depan. Secara bahasa mindfulness adalah kesadaran, atau mindfulness berarti menjadi sadar dan menyadari pikiran, perasaan dan tubuh saat ini tanpa menilai atau mengubahnya.