Tidur merupakan kebutuhan dasar bagi manusia yang dapat memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan. Kualitas tidur yang buruk dapat mengakibatkan penurunan kesehatan baik fisiologis maupun psikologis. Fakta menunjukkan bahwa manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Tidur merupakan salah satu cara kita beristirahat, tetapi ada beberapa orang yang mengabaikan hal tersebut dengan cara 'begadang'. Begadang dapat diartikan sebagai suatu kebiasaan terjaga sampai larut malam dan tidak tidur saat pagi datang. Begadang termasuk salah satu masalah kesehatan, karena menyebabkan pola istirahat menjadi kacau. Namun, hal ini diabaikan, terutama oleh sebagian mahasiswa.
KEMBALI KE ARTIKEL
