Bila anda merasa jenuh dan bosan dengan segala aktivitas yang telah anda lakukan sebaiknya anda berpiknik untuk menyegarkan kembali jiwa dan pikiran anda.
Berpiknik memang menimbulkan kesan menyenangkan dan mengasyikkan. Namun disisi lain pergi berpiknik akan menguras tenaga sehingga badan anda akan terasa lelah dan capek.
Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi sebaiknya anda harus mempersiapkan peralatan kesehatan yang harus anda bawa saat pergi berpiknik.
Nah, berikut ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan agar tetap sehat selama berpiknik atau liburan :
1. Bawa makanan dari rumah
Waktu berpiknik bukan berarti dapat mengkonsumsi semua jenis makanan yang anda sukai.
Melahap makanan sesuka anda tanpa kontrol akan menyebabkan buruk bagi kesehatan. Untuk itu makanlah makanan yang sehat seperti sayur dan buah.
Ada baiknya bawa makanan sendiri dari rumah yang pasti terjamin kebersihannya. Hindari mengkonsumsi camilan yang banyak mengandung msg yang kurang baik bagi kesehatan.
Selain membawa nasi dan lauk pauk, bawa juga makanan ringan seperti biskuit, kacang-kacangan dan minuman yang mengandung banyak vitamin. Hal ini bertujuan agar waktu piknik anda tidak terganggu dengan hal-hal yang tidak diinginkan.
2. Bawa obat-obatan
Terkadang hal kecil seperti membawa obat-obatan sering diremehkan oleh kebanyakan orang. Padahal ini sangat penting terutama bagi anak-anak baik pada saat di perjalanan maupun saat telah tiba di lokasi piknik.
Apalagi dengan cuaca yang terkadang berubah-ubah membuat tubuh anda secara tiba-tiba merasa kurang sehat. Maka dari itu, bawalah obat-obatan saat anda pergi berpiknik.
3. Istirahat
Pergi berpiknik tentu melelahkan, usahakan luangkan waktu sejenak untuk beristirahat. Jangan terlalu memaksakan diri untuk pergi berkunjung kemana-mana bila kondisi tubuh anda sudah terasa lelah.
Bersantailah dengan merebahkan tubuh anda di tempat tidur dan mengistirahatkan pikiran anda dengan tenang.
4. Tenangkan pikiran anda
Lupakan sejenak pikiran dari banyaknya pekerjaan yang ada di kantor anda. Tenangkan pikiran anda sambil menikmati keindahan-keindahan yang ada di tempat piknik anda.
Mengobrollah dengan anak-anak dan keluarga anda, dengan demikian suasana piknik anda akan terasa nyaman dan bahagia.
5. Sabar
Kesabaran sangat diperlukan ketika anda pergi ke tempat piknik. Mungkin perjalanan macet, kendaraan tidak bergerak sedikitpun, ditambahkan lagi cuaca panas sehingga menyebabkan emosi anda kurang terkontrol dan bisa meledak sewaktu-waktu.
Untuk itu jagalah hati anda agar tetap sabar menghadapi segala sesuatu yang tidak anda harapkan.
Dengan mempraktekkan 5 langkah diatas, mudah-mudahan acara piknik anda sukses, lancar dan menyenangkan. Selamat berpiknik ria!.
