Susah tidur di malam hari, atau insomnia, adalah masalah tidur yang umum dialami oleh banyak orang. Gangguan tidur ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan kesejahteraan Anda. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengatasi masalah susah tidur ini. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari:
