Buah-buahan telah lama menjadi bagian penting dari pola makan sehat. Selain menyediakan gizi yang diperlukan tubuh, beberapa buah juga dikenal memiliki kemampuan untuk membantu menjaga kulit, memperlambat proses penuaan, dan membuat seseorang terlihat dan merasa lebih muda. Buah yang kaya akan antioksidan seperti blueberry dan stroberi membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas. Selain itu, buah-buahan seperti jeruk dan kiwi yang mengandung vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat mempertahankan kekenyalan kulit. Selain manfaat untuk kulit, buah juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membuat kita tetap bugar, sehingga tetap terlihat muda. Jadi, selain menjalani pola makan seimbang, pastikan untuk memasukkan berbagai jenis buah-buahan dalam diet Anda untuk membantu memperlambat proses penuaan.
