Stop! Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Pagimu Produktif

Di pagi hari, makanan yang kita makan ternyata memiliki efek tersendiri bagi tubuh loh, makanya kita harus pandai pandai dalam memilih makanan, takutnya pas lagi beraktivitas tubuh akan menjadi cepat lelah dan berujung pada kantuk. saya akan membagikan sedikit mengenai makanan penyebab lelah yang biasa kita makan.

1. Dark Chocolate
Jika Anda seorang pecinta cokelat yang suka makan dark cokelat sesekali, maka inilah saatnya untuk sedikit mengekang keinginan itu! Dark coklat mengandung serotonin dan tryptophan, senyawa yang dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Selain itu, kandungan magnesium dalam dark coklat juga bisa membantu merelaksasi otot dan saraf, sehingga membuat tubuh lebih tenang dan cenderung merasa mengantuk. Namun, efek ini bisa bervariasi tergantung pada sensitivitas individu dan jumlah coklat yang dikonsumsi.