Di era modern yang dipenuhi oleh kemajuan teknologi dan perubahan sosial yang pesat, menjaga gaya hidup sehat menjadi semakin kompleks namun juga semakin penting. Gaya hidup sehat yang dulu mungkin dipahami hanya sebatas menghindari penyakit atau mempertahankan kebugaran fisik, kini melibatkan banyak aspek yang lebih luas, termasuk kesehatan mental, kualitas tidur, manajemen stres, dan hubungan sosial yang harmonis. Perubahan pola kerja, urbanisasi yang semakin pesat, serta teknologi yang berkembang sangat cepat telah mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia sekitar, yang turut berdampak pada pola hidup kita sehari-hari. Kemudahan yang ditawarkan oleh teknologi seperti aplikasi kebugaran, layanan kesehatan jarak jauh, hingga pengantaran makanan sehat, memberikan peluang baru untuk hidup lebih sehat. Namun, di sisi lain, gaya hidup yang semakin serba cepat, kecenderungan untuk mengandalkan makanan cepat saji, serta kurangnya aktivitas fisik menjadi tantangan yang harus dihadapi.
KEMBALI KE ARTIKEL
