Langkah Kecil, Dampak Besar: Kebiasaan Sehat yang Sering Diabaikan

Hidup sehat sering kali dikaitkan dengan perubahan besar yang membutuhkan komitmen waktu, tenaga, dan uang. Banyak orang berpikir bahwa untuk menjadi sehat, mereka harus mengikuti program diet ketat, berlangganan gym mahal, atau menghabiskan waktu berjam-jam untuk olahraga.