Pola Hidup yang Sehat Memengaruhi Kinerja Manusia

Tak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehat, saya pernah hampir obesitas dengan berat badan 105 kg pada awal SMA tahun 2019. Kemudian saya sadar akan kesehatan untuk diri saya sendiri, saya menjalani diet sekitar 1 tahun kurang lebih turun 30 Kg. saat saya di posisi berat badan yang terlalu  berat saya merasakan pusing, lebih cepat cape dan agak malas untuk olahraga, pola tidur yang tidak cukup pun memengaruhi kinerja otak saat pagi hari. maka dari itu kita sebagai manusia harus menjaga apa yang sudah dikasih tuhan dari lahir, menjaga badan, merawat diri, mengatur pola hidup, olahraga teratur, makan yang cukup dan tidur yang maksimal.