Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kualitas hidup. Olahraga teratur telah terbukti secara ilmiah memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung, termasuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, stroke, dan serangan jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas jenis olahraga yang baik untuk jantung, frekuensi yang dianjurkan, dan manfaatnya bagi kesehatan secara keseluruhan.