Pentingnya Kualitas Tidur Pada Mahasiswa

Pada zaman sekarang ini, banyak dari sebagian orang tidak peduli terhadap kualitas tidurnya. Padahal tidur adalah salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh setiap individu. Oleh karena itu, setiap orang perlu memastikan bahwa mereka memiliki kualitas tidur yang baik. Karena kualitas tidur yang baik dapat memberikan dampak positif kepada kesehatan fisik dan juga mental. Kualitas tidur yang baik juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Sebaliknya, jika kualitas tidur buruk, akan berdampak negatif kepada kesehatan fisik dan mental seseorang dan juga dapat menurunkan kualitas hidup seseorang.