Rekreasi merupakan kegiatan yang dilakukan untuk mengisi waktu luang. Kegiatan ini dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok, dan dapat dilakukan di dalam maupun di luar ruangan. Rekreasi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, antara lain:
- Meningkatkan kesehatan fisik, seperti mengurangi stres, meningkatkan kebugaran, dan memperkuat tulang dan otot.
- Meningkatkan kesehatan mental, seperti mengurangi depresi, meningkatkan mood, dan meningkatkan kreativitas.
- Meningkatkan kualitas hidup, seperti meningkatkan produktivitas, meningkatkan hubungan sosial, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
KEMBALI KE ARTIKEL
