Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, sering kali diabaikan dalam rutinitas sehari-hari. Di tengah kesibukan hidup modern, banyak orang mengalami stres, kecemasan, dan depresi. Namun, salah satu cara yang terbukti efektif untuk meningkatkan kesehatan mental adalah melalui aktivitas fisik. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana aktivitas fisik dapat membantu membangun kesehatan mental yang lebih baik.
KEMBALI KE ARTIKEL
