Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Tidur yang berkualitas membantu tubuh untuk pulih, memperbaiki sel-sel yang rusak, dan menjaga fungsi otak agar tetap optimal. Namun, tidak semua orang dapat dengan mudah mendapatkan tidur yang berkualitas. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur, mulai dari gaya hidup, lingkungan tidur, hingga kondisi kesehatan tertentu. Artikel ini akan membahas beberapa tips dan strategi yang dapat Kalian terapkan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.
KEMBALI KE ARTIKEL
