Meditasi Digital: Apakah Aplikasi Relaksasi Benar-Benar Efektif?

Di era digital yang serba cepat ini, stres dan kecemasan menjadi masalah umum bagi banyak orang. Tekanan dari pekerjaan, tuntutan sosial, serta kebiasaan hidup yang serba instan, sering kali membuat individu merasa kewalahan.