Yoga telah lama dikenal sebagai praktik yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Selain membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan, yoga juga sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas dan relaksasi. Bagi banyak orang, fleksibilitas yang lebih baik dan kemampuan untuk mengelola stres adalah dua alasan utama untuk memulai latihan yoga. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa pose yoga sederhana yang bisa diikuti oleh pemula serta manfaatnya bagi kesehatan secara keseluruhan.
KEMBALI KE ARTIKEL
