Olahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tidak peduli berapa pun usia kita. Mulai dari anak-anak hingga lansia, setiap kelompok usia memiliki kebutuhan olahraga yang berbeda, namun satu hal yang pasti: semua orang bisa dan sebaiknya tetap aktif. Artikel ini akan membahas berbagai jenis olahraga yang cocok untuk setiap tahap kehidupan, serta manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental.
KEMBALI KE ARTIKEL
