Olahraga Rutin Ada Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Dalam kehidupan modern yang serba cepat ini, masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi semakin umum ditemui. Banyak orang mencari cara untuk mengelola beban mental ini, dan salah satu metode yang efektif namun sering kali terabaikan adalah olahraga rutin.