Meditasi adalah praktik kuno yang telah digunakan selama ribuan tahun untuk menenangkan pikiran dan menyeimbangkan tubuh. Dalam beberapa dekade terakhir, meditasi telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia sebagai cara efektif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat meditasi serta teknik yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai kesejahteraan holistik.
KEMBALI KE ARTIKEL
